Life Coaching o Coaching personal
Por: Mariela Burlando
También conocido como Life Coaching o Coaching
personal esta rama te ayuda sobresalir en todos los campos de tu vida
cotidiana, bien se trate de tus relaciones interpersonales, tu carrera, tus
sueños o tu familia. Todo aquello que tenga que ver con el individuo como
persona. Su función social, sus emociones, su cuerpo, su mente y su espíritu.
El Coaching, es la metodología de
aprendizaje más efectiva que existe actualmente. La palabra coaching es un
vocablo inglés que significa tutor,
derivado del francés coche, que a su vez deviene del
húngaro kocs,
palabra que designaba un vehículo de cuatro ruedas que transportaba personas.
El coaching promueve el desarrollo del potencial humano y se asocia
tradicionalmente con los deportes, en los que los coaches (entrenadores),
buscan sacar el mejor rendimiento de los deportistas. En los años 80 comienza a
difundirse tal como lo conocemos hoy en día, abarcando diferentes áreas, desde
el coaching de vida (life coaching o coaching
personal) hasta el coaching empresarial. Lleva más de 25 años
de presencia y práctica en todo el mundo.
El
coaching es similar a la psicoterapia en cuanto a que se trata de procesos
conversacionales entre dos personas (el coach y el coachee o cliente), pero a
diferencia de aquella, el coaching parte de la premisa de que la solución a cualquier problema está dentro de cada persona. La función
del coach es hacer las preguntas adecuadas para que el cliente encuentre las
respuestas por sí mismo.
Como
señalan O´Connor y Lages en su libro Coaching con PNL, el coaching trata del
cambio, de cómo hacer cambios. El
coach es como un mago del cambio que toma las cartas que tienes y
te ayuda a jugarlas mejor, a cambiar las reglas del juego, o a encontrar un
juego mejor.
El
coaching personal te ayuda a jugar el único juego que no puedes darte el lujo
de perder: ¡¡El juego de tu vida!!
porque con frecuencia te
encuentras con situaciones que no sabes cómo manejar para obtener los
resultados que deseas. Desafortunadamente el tiempo que llevas en ejercicio, no
determina el nivel de satisfacción que te gustaría encontrar en tu rol.
En la mayoría de los casos la insatisfacción proviene de estar haciendo las cosas de una manera que no es la tuya natural. Un life coach o coach personal te ayuda a descubrir tu propio método y a ponerlo en marcha para que puedas obtener resultados exitosos en las acciones que emprendas.
Las posibilidades que te brinda un coach personal son infinitas,
porque nuestro sueño de mejorar diferentes aspectos de nuestras vidas no tiene
límites. Algunos ejemplos son:
·
Encontrar el trabajo de
tus sueños
·
Sobresalir en tu cargo
·
Mejorar tus relaciones
interpersonales
·
Conseguir pareja
·
Tener un balance entre la
familia, el trabajo
·
y la vida personal
·
Desarrollar inteligencia
emocional
·
Transformar duelos
·
Bajar de peso
·
Llevar una vida sana
·
Sacarle provecho a tu
imagen
·
Controlar tus pensamientos
·
Cultivarte
intelectualmente
·
Descubrir tu motivación
·
Crecer como persona
·
Contribuir a la comunidad
·
Encontrar tu misión
La clave
para el desarrollo personal reside
en la creación de nuevas redes
neuronales, las cuales son el soporte en donde se almacenan nuestras
creencias y recuerdos, a partir de los cuales la mente subconsciente elabora
nuestras respuestas para interactuar con el medio.
Está
comprobado que varias redes neuronales compiten entre sí para desarrollar una
determinada tarea y esta es la razón por la que, cuando intentamos crear un
nuevo hábito, podemos caer fácilmente en el hábito antiguo. Por ejemplo,
alguien que se ha propuesto comer alimentos saludables para bajar de peso,
puede caer fácilmente en la tentación de interrumpir ese propósito, porque las
redes neuronales que producen el viejo hábito son más fuertes. Para que las
nuevas redes neuronales puedan competir favorablemente con las viejas redes, es
necesario que alcancen una determinada masa crítica, es decir un tamaño a
partir del cual su fuerza es equivalente a la de la vieja red. Para alcanzar
esa masa crítica, se requiere utilizar todos los medios disponibles.
Entre los
medios disponibles para hacer crecer rápidamente una red neuronal, el más poderoso, sin
duda, es la memoria implícita (memoria no consciente) la cual se produce al
ejecutar una acción. Mediante este proceso, aprendimos y fijamos la mayor parte
de lo que ahora somos.
La memoria
implícita se crea de manera subconsciente en nuestro cerebro a través de la
acción y la repetición. Ello significa que para alcanzar el desarrollo
personal, no es suficiente con adquirir nuevos conocimientos de manera
consciente; la vía rápida para
el desarrollo, es la adquisición de nuevos conocimientos de manera
subconsciente. Esto se debe a que el módulo de la consciencia solo controla el
2 % del cerebro y en contra parte, la mente subconsciente representa el 98 % de
nuestro cerebro.
Los hábitos se crean a partir de la
repetición de una acción por un promedio de 66 días. La función de la
consciencia, consiste en vigilar que ejecutemos esa acción, pero el mayor
trabajo le corresponde a la mente subconsciente.
Por lo
anterior, se puede afirmar, que el desarrollo
personal tiene que ver más con la constancia que con la
consciencia. La función de la consciencia es elegir y vigilar los nuevos
hábitos, pero la creación de estos, se hace de manera subconsciente en su mayor
parte.
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